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职场准妈妈该如何胎教?

2018-04-17编辑:天才宝宝胎教仪官网

         现代社会是一个快节奏的社会,人们每日忙于繁重的工作。很多女性也在职场上奋斗,即使怀孕也毫不松懈。怀孕,对于处在职场中的女性来说,是一种身心方面的双重考验。沉重的工作压力,有时会让职场孕妈们忽视了对宝宝的胎教

但是有些医学专家认为,职场准妈妈适量的工作,坚持体力和脑力的活跃,更有利于胎儿的生长发育。怀胎十月是准妈妈和胎儿身心相通的宝贵时间,准妈妈所思所想都会通过神经体液传递给胎儿,刺激胎儿大脑,促进神经突触连接。

那么,职场准妈妈如何在工作和胎教之间做好平衡,两者兼顾呢?今天,天才宝宝学习总结了几个原则作为职场准妈妈的参考,希望对那些在职场工作的准妈妈有所帮助。

1、上下班胎教原则

职场准妈妈可以在每天上下班的时候给宝宝做胎教,为了胎儿的健康发育,最好把第二天的上下班时间提前1小时左右。这样可以避开由于上下班出现的高峰期,早点到公司后,可以给宝宝进行胎教。

推荐胎教方法

音乐胎教:因为是职场准妈妈们不可能像全职妈妈一样可任意选取一天之中的任何一个时间段进行胎教。所以职场准妈妈可以选择在上下班的路上进行,既有助于准妈妈保持轻松情绪,也能传递优美的音乐节奏给胎儿,促进胎宝宝的发育。

但是要注意,准妈妈不要认为上班路上怕胎宝宝听不清音乐,就特意调大音量,这样对自己不安全,有突发情况听不清,而且过高的音量会让胎宝宝感到烦躁不安,反而达不到胎教的效果。如果有此种担忧的准妈妈建议选择有四个音源设计的天才宝宝音乐胎教仪。首先四个音绝对能保证音量的稳定;同时准妈妈和胎宝宝同时收听音乐时,调节音量不影响胎儿收听到的音量,可以根据自己需要调节;再有就是天才宝宝的3D立体胎教腰带设计具有弹性,更适合上班路上佩戴。

    抚摸胎教:准妈妈也可以利用上班路上时间来抚摸一下自己的腹部,手指轻轻地抚摸腹部,可以有规律地从上至下,也可以是从左到右,总之越是温柔越好。心里要充满爱意,用最甜蜜的笑容去想象孩子的样子,在心里跟孩子交流,告诉孩子你在和他打招呼。准妈妈幸福的感受会令孩子觉得特别地舒服,充满安全感,从而长得又快又健康。

2、午休的胎教原则

上班午餐之后,由于长时间的保持坐姿面对电脑,胎宝宝会感觉到很不舒服,也有可能会造成准妈妈腿部的水肿。在孕妇怀孕早期的时候,身体会很无力,并经常犯困。

推荐胎教方法

运动胎教:建议准妈妈们不要懒得动,可以去走动一会晒晒太阳,多呼吸一些新鲜空气,这样可以放松心情也是很好的运动胎教,当听到大自然的声音,感受到温暖的阳光,胎儿会觉得很舒适。准妈妈们也可以做做孕妇体操促进全身血液循环,这样有助于胎儿的健康成长。

3、饮食胎教原则

职场准妈妈的饮食胎教原则是每天要有一日三餐,按时进餐,这样宝宝出生后,他的饮食规则也会如此。而且建议准妈妈自己从家里带饭,不仅可以选择荤素搭配营养丰富的食材,也更干净卫生。

但是习惯于喝咖啡的职场妈妈尽量不要喝,而是以水果、果汁、白开水代替。爱吃零食的准妈妈也要控制自己,选择更健康营养的坚果类小食品作为零食更好。

4、下班后的胎教原则

经过了一整天的工作,准妈妈回到家中往往都很疲倦,很容易就会出现心理压力过大或是火气变大的情况。这肯是不利于胎教,所以妈妈们需要改变心态,下班后可以尝试用一个舒服的姿势,把一天的工作给准爸爸或者胎宝宝说说。

推荐胎教方法

语言胎教:找个舒适的地方,放上轻缓的背景音乐,一边和孩子说说话,一边听听音乐放松,有助于胎儿智力发育。事实上,宝宝在妈妈的肚子里,每天接触到最多的人就是妈妈,作为爸爸是不是也要经常跟宝宝有沟通和交流呢?当然要啦,不然宝宝跟爸爸的感情怎么建立起来爸爸每天在下班后可以和准妈妈一起陪胎宝宝说话聊天,轻轻地将耳朵贴在准妈妈的肚皮上,听听宝宝的心率,甚至可以给孩子讲故事、讲笑话。准爸爸每天这样拿出固定的时间陪胎宝宝做亲子交流,准妈妈也会更开心。

准爸爸也可以买一些故事书,图画书,按书上的讲给宝宝听。还要选择那些立意高、风格雅、个性鲜明的作品阅读,尤其可以多选择一些中外名著,这些都属于语言胎教的范围。

总之,无论选择哪一种胎教方法,兼顾上班的同时准妈妈更要照顾好自己和宝宝,选择适合的时间和方法进行胎教。

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