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顺产前,孕妈妈要知道准备这些!

2018-05-02编辑:天才宝宝胎教仪官网

           电视剧里关于顺产的桥段是什么样的?产妇声嘶力竭的大喊大叫,还会用手使劲儿抓被子或者旁边人的手。你可能觉得太夸张但现实中有些产妇顺产时的痛苦程度要比电视剧里的还要严重。要有超强的忍受力和体力的产妇才能做到顺产!有些人顺产1-2个小时即可分娩,但有些人却要一直忍受宫缩的疼痛,等待宫口开全,在这个漫长的过程中几乎用尽了洪荒之力,等到真的生产来临时已经筋疲力尽了。

顺产很辛苦

因此,想要顺产的孕妈妈们生产前需要做好两个准备:补充体力的零食和学会如何使劲儿!

经验之谈:

@笑笑宝贝妈:检查的时候医生告诉我带好红牛和巧克力,都是补充能量的。

@壹宝love:我嫂子告诉我带好巧克力,入院后老公还给我买了士力架和可乐,都是我喜欢吃的。

@aoliyfo:慌忙中要生了,还没来得及提前准备,在产房里的时候护士给送来了巧克力、牛奶、还有苹果……,说是我老公让拿给我的,可是我疼得要命,最后也没顾得上吃。

看来,大家对顺产准备“补充体力”的小零食还是有一定研究的。接下来就让天才宝宝为大家列个详细清单吧:

功能性饮料

宫缩、生产会让产妇缺乏食欲,喝一些功能性的饮料,如红牛、乐虎、脉动等,可以及时地补充体能和热量。

牛奶

牛奶的营养价值很高,牛奶中含有水分还有蛋白质,脂肪,碳水化合物,同时还含有大量的钙、磷、铁、维生素、尼克酸等,对于产妇分娩是很有帮助的。

红糖水

红糖水也是很有营养的一种食物,不仅能补充体液,在分娩的时候适当的喝一些红糖水可以为产妇提供足量的热量,蔗糖进入体内可快速产生能量。

巧克力

巧克力是最适合在分娩时候吃的食物了,在分娩的时候吃了一定量的巧克力可以充当助产大力士,并将它誉为分娩佳食。同时巧克力的营养比较丰富,含有大量的碳水化合物,可以让人体在最短的时间内吸收,为人体提供大量的热量。

藕粉

藕粉的也是产妇在的分娩的时候适合吃的食物,因为藕粉中很有大量的淀粉,淀粉进行人体后就会转变为糖,产生能量顺利分娩。但由于携带、吃起来不太方便,建议进产房前给产妇吃一些。

鸡蛋

营养丰富,蛋白质含量高,而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,容易消化,适合产妇食用。

坚果类小零食

产妇也可以携带一些平时爱吃的坚果类零食进备产室。在阵痛的间歇期吃一些,有助于及时补充能量,保持体力。

除了食物补充能量,产妇在生产时还要学会如何正确使劲?如果产妇懂得如何正确使劲儿才能更快更省时省力的生下宝宝。

当子宫口全开后

会阴膨胀,产妇需要配合阵痛,有意识地施加腹压,这种腹压便称为使劲。

产妇采取仰卧的姿势做深呼吸,空气吸入胸部后,暂时憋住,然后像排便时一样,向肛门的方向用力;无法再继续憋气时,便开始吐气,接着马上再吸气、用力。这样腹内压升高促进宫缩,能够加快胎儿的娩出。

各位准妈妈们,你们知道在生产时该怎么做了吧!

当宫缩间歇时

胎儿可以得到很多的氧气,进行能量储存,此时孕妈妈应该安静休息,而且是越放松越好,以恢复体力。

如果腹压和宫缩力配合得当,会使胎儿娩出时间明显缩短,还可以减轻阵痛但是如果用力不当就起不到应有的作用,比如电视剧里分娩的场景,产妇拼命地喊叫哭闹,这其实是错误的!不但消耗体力、造成疲劳,并且导致子宫收缩乏力,影响产程进展。

各位孕妈妈们,天才宝宝提供的这些建议,您知道该准备什么了吗?

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