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孕妇体内湿气重对宝宝有影响吗,夏季如何祛湿?

2018-05-10编辑:天才宝宝胎教仪官网

 孕妈妈你有这些症状吗?

经常感到疲倦、四肢沉重;

早上起来后感到小腿肚子沉沉的;

食欲不振;

手脚冰冷;

皮肤起疹,脸上出现黏腻不舒服的感觉;

早上刷牙时可以看到舌苔白厚,感觉恶心,想呕吐,嗓子里总有不干净的感觉;

头发很爱出油,而且面部也油光光的;

睡觉爱流口水;

排便也比较粘稠。

如果有这些症状,说明你体湿气比较重。到了这里,孕妈妈肯定要问:湿气重对肚子里的宝宝有影响吗?怎么调理身体,减少湿气呢?

今天,天才宝宝就为大家讲解一下湿气是否对宝宝有影响以及如何祛湿。

中医调理湿气重

一、孕妇湿气重对胎儿健康有影响吗?

湿气重是一个中医的概念,孕妇湿气重是指孕期出现的湿气重的现象湿气分为内湿和外湿内湿多是由于喜欢吃冰冻、生冷的食品,损伤了体内的阳气而令湿邪内生外湿则是因为气候潮湿、久居湿地、淋雨等原因令湿邪外扰侵入人体而致。一般来说对胎儿是没有什么影响的,孕妈妈们可以不用过多担心。

但是,孕妇体内湿气重会损伤脾胃,令湿气下注,则会出现白带增多,发黄或异味等,增加孕妇患妇科病的几率而孕妇阴道炎则一定程度上会影响到胎儿的健康所以,孕妈妈要注意祛湿,并保持良好的卫生习惯。

二、孕妇湿气重怎么调理?

1、避免在潮湿环境逗留

体内产生湿气,很大一部分与环境有关,经常在潮湿的环境里逗留,就会令湿气侵入体内。孕妇要注意下雨天减少外出,不要穿没有干透的衣裤,不要光脚踩地或直接睡在地板上即使是夏天也不要过分贪凉,不要长时间吹空调,床单被子要经常晒一晒等,以免湿气入体,引起四肢酸痛。

2、坚持运动

孕妈妈孕期坚持运动不仅对胎儿的健康发育有好处,对孕妈妈的身体健康都是十分有益的。建议孕妈妈可以根据自己的身体状况做一些运动,如散步、简单操、家务等,运动后出汗都能起到排湿的效果,坚持运动还有利于增强身体的抵抗力。

3、保证充足的睡眠

孕妈妈身上湿气重的话,要注意保证睡眠充足,提高睡眠质量,让身体的抵抗力增强,这样就不容易被湿气所拖累了,减少疾病的发生。

4、通过食疗调理,祛除湿气

着凉后喝些姜汤。春夏季节多雨,如果孕妈妈外出意外淋雨受风寒感冒,或者体内已经有湿气,建议取适量生姜与红糖一起用砂锅熬煮40分钟左右,趁热喝汤,能有效驱走体内湿气,还能祛风寒。平时在做菜的时候,可以经常使用些姜、葱、蒜、洋葱等调味料,对去湿气也是有帮助的。

体内湿气较重,可以吃些排湿气的食物如红豆粥,百合莲子汤,大枣,银耳莲子羹等。

多喝清热祛湿汤。用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮,加瘦肉或者猪骨煲汤,能够有效地起到清热的作用并能够祛湿,这是广东的传统祛湿汤,适合夏天饮用。

少吃盐,多健脾。日常饮食喜欢“重口味”的孕妈妈注意生冷的食品,会令肠胃功能停滞;油腻、高糖的食物不易消化,容易造成肠胃闷胀,甚至发炎感染重口味食物会增加对脾胃的负担,容易惹来湿气。建议孕期饮食上以清淡为主,同时要保证营养的全面补充并且多吃一些流质和五谷类食物。

三、注意事项:

薏仁是祛湿的良方,但是薏仁会使身体冷虚,虚寒体质的人不适宜长期服用,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。另外,避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等。

无论是孕妈妈还是普通人,身体湿气重会带来各种各样的不适症状,赶紧来试试这些调理方法,让身体“清爽”起来吧!

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