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孕期盲目进补危害大,准妈妈你知道吗?

2018-09-13编辑:天才宝宝胎教仪官网

孕期准妈妈都会或主动,或被动,或多或少的补充营养,初衷都是希望能够有足够的营养供给胎儿,保证胎儿健康的发育。但是事实上,没有计划的盲目进补可能一不小心就招来各种危险和危害,尤其是妊娠高血糖,不仅给孕妇本身带来伤害,还会对胎儿的生命和健康造成威胁!

今天,天才宝宝-胎教就给大家列举一些盲目进补会给母婴带来哪些危害,希望各位准妈妈引以为戒,食补和药补的时候要科学有计划。

科学饮食

1、对孕妇的影响

1)流产率增高。胚胎发育出现异常甚至死亡的风险提高,流产发生率达15%~30%。

2)带来妊娠期高血压疾病。与非糖尿病孕妇相比,患妊娠高血压的风险高出2~4倍。

3)易出现感染的并发症。血糖控制不佳导致易发感染,感染亦加重糖尿病代谢紊乱,甚至诱发酮症酸中毒等急性并发症。

4)羊水过多。发生率较非糖尿病孕妇多出10倍。

5)手术产和产伤增加。因巨大儿和大于胎龄儿增加,分娩时难产机率明显增加。

6)长期影响有:GDM复发率高、发生糖尿病几率增加、代谢综合征危险性增加。

(7)再次妊娠时,妊娠糖尿病复发率高达33%~56%。

(8)产后恢复身材困难大。高血压、糖尿病等女性在孕期肚子多大,生产后还是多大,减轻体重困难。

2、对胎儿的影响

1)巨大儿和大于胎龄儿增加。妊娠糖尿病孕妇过多的糖分使胎儿长得比较大,容易出现重量超过4000克的巨大胎儿,其发生率为正常妊娠的10倍。

2)胎儿生长受限(FGR)发生率为21%。妊娠早期高血糖有抑制胚胎发育的作用,导致孕早期胚胎发育落后。

3)易发生流产和早产。早产发生率为10%~25%。

4)胎儿畸形率高。主要见于妊娠前即有比较严重的高血糖。妊娠合并糖尿病时,胎儿严重畸形发生率为正常妊娠的7~10倍。

5)新生儿一出生患多种并发症。如新生儿低血糖、高胆红素血症及新生儿呼吸窘迫综合征等。

6)易发生糖尿病酮症酸中毒。不论是酮症还是酮症酸中毒,均可引起胎儿宫内缺氧,供氧减少,导致胎儿宫内缺氧;而孕36周后,胎儿对氧的需求量增加,严重时可引起胎儿宫内死亡,同时对胎儿神经系统也有较大影响。

综上可见,孕期补充营养要讲究科学,不能一味乱吃、多吃。其中均衡饮食控制血糖很关键,最理想的状态是,通过饮食控制使孕妇既能应对日常生活又无饥饿感,病情也得到控制———

3、孕期怎样通过饮食控制血糖?

1)合理控制总热量摄入。妊娠初期不需要特别增加热量,妊娠中、后期每天每公斤体重按25~35千卡计算,并根据血糖、尿糖等病情随时调整饮食。

2)控制单糖的摄入。严格控制易被体内吸收的单糖,如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖等。选择纤维含量较高的主食,如糙米或五谷饭,有利于控制血糖。

3)保证蛋白质的摄取。患病孕妇的蛋白质摄入量应该较正常孕妇增多,其中动物蛋白质占1/3。每天最好喝2杯牛奶,以获得足够钙质。

4)控制脂类的摄入。控制饱和脂肪酸的摄入量,烹调用油以植物油为主,少吃油炸、油煎、油酥及肉皮、肥肉等食物。

5)养成少食多餐的饮食习惯。不要暴饮暴食,补充营养也要适量每天分三餐主食和三顿点心,特别要避免晚餐与翌日早餐的相距过久,可在睡前补充一些点心。

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