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过年心情好,孕妇也不是想吃啥就吃啥

2018-02-09编辑:天才宝宝胎教仪官网

  自从怀孕后,每天可以感受到小宝宝在准妈妈肚子里动的欢实,准妈妈们心里美滋滋的等着小宝宝的到来。除了平时活动的时候小心翼翼,就连吃进嘴里的也没用丝毫马虎。

  眼看就要到过年了,面对各种美食诱惑大波来袭,准妈妈们可能嘴馋得很!那....准妈妈们可以随便吃这些美味佳肴吗?哪些是必须避而远之的呢?我们今天就来好好说一说。

  怀孕喝酒不是闹着玩的

  过年亲朋好友难的一聚,大家图个热闹,喝点酒很正常。一杯美酒下肚,心情都放飞了。不过孕妈们这时可是要克制住自己了,孕妈们应该要知道任何度数的酒精饮品对孕妇来说都是不安全的,在孕期时必须要完全远离酒精。如果这时候被劝酒,那就更是应该果断的拒绝。一般人可能不知道酒精对胎儿的风险,孕妈们必须知道,母亲怀孕期间饮酒会增加流产和死胎的几率,过多的酒精摄入也会造成许多严重的并发症,如宝宝脸部畸形,心脏发育不全,心智发育延迟等,即使适度饮酒也可能影响胎儿脑部发育。如果你在怀孕之前喝过酒,不要自己胡乱猜测,请及时与你的医生进行沟通。

  冰箱冷藏的食物,直接食用,危险!!

  亲朋好友相聚,家家户户都拿出好酒好菜来招待客人。难免会饭菜剩下,需要几天才能吃完,大家都会把饭菜放在冰箱冷藏起来,但是如果孕妈们直接食用冷藏食物或者没有把冷藏的食物热透,都会存在感染李斯特菌的风险。感染后可能会导致胎儿流产,早产,夭折,或让新生儿出现严重的健康问题。十月怀胎不容易,孕妈们必须学会好好保护自己和胎儿。远离李斯特菌孕妈们在吃即食食物或剩饭菜时要确保食物完全热透,在处理和存放食物时,必须要生熟分开,定期清洁冰箱,清理过期食物或者是冷藏冷冻过久的食品。

  没煮熟的食物,不吃!这些海鲜再馋也要忍着!

  不吃生的鱼片和贝类。比如寿司,生鱼片,生蚝,扇贝等。那这些东西怎样才算煮熟呢?煮鱼时内部温度应达到63摄氏度,鱼煮熟是指鱼肉可以分离成薄片并且全身不透明。虾,扇贝应煮到肉质呈奶白色,生蚝,蛤蜊应煮到壳张开。另外,孕妈们最好不要吃一些含汞量高的鱼,因为过多汞的摄入会对宝宝正在发育的神经系统有损害。除了海鲜类,孕妈们在食用肉类,禽类,蛋类等这些东西都一定要确保食物熟!熟!熟!

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