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孕妇的难言的疼痛:“屁股疼”怎么办?

2018-05-18编辑:天才宝宝胎教仪官网

 准妈妈在整个孕期会经历各种各样的妊娠反应,如呕吐、嗜睡、手脚水肿、食欲不振、腰酸背痛但其中有一种痛,只让准妈妈们难以启齿的,那就是为骨痛。很多准妈妈孕期坚持上班,但长时间的坐姿之后会出现屁股疼,坐不住的情况。这其实是孕期的尾骨疼痛,多发于妊娠早期准妈妈们会有各种描述:“尾巴骨疼”“尾骶骨疼”、“屁股尖疼”、“坐不住,屁股突出的那块骨头疼……”。

准妈妈迪迪就遇到了这种情况。迪迪已经怀孕六个月了,近期仍然出现了尾巴骨疼的症状,问周围的朋友同事还被笑话了怀孕怎么会屁股疼呢?别胡思乱想啦!看来别人都没有这种情况吗?自己去上网一搜,大家给各种分析,弄得迪迪更是紧张兮兮的,真的是胡思乱想吗?

今天,天才宝宝就和大家说说为什么你的“屁股疼”?

1、这个屁股疼到底是哪疼?

人体的骨盆是由骶骨、尾骨和左右两块髋骨(包括髂骨、耻骨和坐骨)构成的。尾椎骨位于骶骨下方,即脊椎最尾端的部位,脊椎骨的最后一块。在骨盆的后面,两侧髋骨有耳状关节面与骶骨的两侧关节面相连结,构成了骶髂关节。在前方,由左右两块耻骨合抱,构成骨盆的前半部分。两耻骨间借助纤维软骨板相连,构成耻骨联合,四周还有坚韧的韧带保护,使两块耻骨紧密地结合在一起,腔隙很小,不易移动。

所以,准妈妈们了解了你是哪块骨头疼的吗?

       女性骨盆构成

2、孕早期、孕中期尾骨疼的原因:

a.首先考虑的是准妈妈长期的疲劳状态和久坐所导致的一种酸痛感。孕期准妈妈的身体本来就容易出现疲劳的情况,有的准妈妈发生在臀部,可能与坐及行的姿势有关。其中,坚持上班尤其是长期坐姿工作,更容易引起尾骨疼。

b.孕期的准妈妈卵巢会分泌一种叫松弛素的物质,这种物质随着孕期的增加而逐步增多。松弛素能使关节变松动,随着肚子里的宝宝在成长,腹腔压力变大而使尾骨疼痛。

c.怀孕早期,准妈妈会发现尾骨疼得厉害尤其是晚上临睡前,有时根本无法动弹。原因在于人体的尾骨周围有很多血管,怀孕后体内的血管可能会扩张,血液循环不畅,导致尾骨周围疼痛。

d.子宫增大压迫神经,妊娠子宫增大压迫坐骨神经或者周围的组织导致疼痛。而且随着肚子越来越大,体重越来越重,可能会变得更加难受。

e.由于缺钙引起的骶尾部骨痛。

【温馨提示】

一般孕期的尾骨疼不需要治疗,这是怀孕时的一种正常现象,是为了准妈妈以后分娩时胎儿头部能顺利娩出做的准备。等宝宝出生后随着松弛素水平的下降,疼痛自然会随之消失。

但是如果准妈妈出现疼痛剧烈,除了休息外,还需及时到医院进行合理的治疗。

3、如何缓解孕期的尾骨疼症状?

a.尽量准备舒适的椅子,可以在椅子上铺上厚实软和的垫子。

b.经常变换坐姿,不要长时间坐着不动,不仅影响胎儿活动还影响准妈妈身体的血液循环。

c.平时可以用热毛巾对尾骨的位置进行热敷和按摩,增加局部血液循环,放松局部肌肉,可以有效缓解疼痛感。

d.尽可能减少弯腰的次数,不要长时间手提重物,如果需要捡地面的物品,可蹲下拾取,蹲下时最好要保持上身平直。

e.保持适度的运动,舒展身体,不仅能促进血液循环,放松长时间受压力的尾骨部位,能有效缓解疼痛感。孕妇瑜伽、散步、游泳等,但要避免从事会加重臀部疼痛的活动。

f.躺着休息的时候,可以将双腿垫高一些,使血液回流通畅,有效缓解疼痛。

g.坐下的时候,不要只坐在椅子的三分之一处,最好腰部紧贴椅背。

 

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