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准妈妈吃这些可以让宝宝皮肤变好哦!

2018-06-25编辑:天才宝宝胎教仪官网

 @吴夏宝宝:宝妈们,你们都吃什么水果啊,吃什么水果对宝宝皮肤好呢?或者吃什么食物会对宝宝皮肤好的,我皮肤不好,老公皮肤超级好,但是我就怕宝宝遗传我的皮肤,现在该补充什么东西会让宝宝生下来之后白白的啊?

@这一季花开:除了苹果牛奶,食补还能吃什么让宝宝皮肤又好又白?

@BABA秘密:宝妈们怀孕多吃什么生出来的宝宝皮肤白白的,和红润润的,求方法!

由此看来,每一个孕妈妈怀孕期间除了要宝宝健康之外,还有一个愿望就是生一个皮肤白白嫩嫩的宝宝!

我们常说,孕妈妈多吃苹果、多喝牛奶宝宝皮肤好!除此之外呢?

今天天才宝宝胎教和大家分享下,孕期吃什么宝宝皮肤又白又好!但其实胎儿的皮肤颜色主要受父母遗传基因的影响,包括隔代遗传。也就是说,父母或祖辈皮肤白的,宝宝皮肤较白,反之也是同样道理。虽说我们没办法肯定种食物能让宝宝皮肤变白,但改善宝宝的皮肤,让其变得更好,却是可以从饮食上来调理的。

“白”系食物推荐:要让宝宝皮肤白,孕妈妈那就多吃“白”色食物啊!

豆腐和豆浆:

豆类制品中还含有丰富的维生素E,它不仅能够破坏自由基的化学活性,还能够抑制皮肤衰老,防止皮肤色素沉着。孕妇多吃豆制品有助于即将出生的宝宝的皮肤更加白嫩。

牛奶:

牛奶是非常适合孕妈妈们的饮品,营养丰富,早上喝补充体力,晚上喝缓解失眠。更重要的是牛奶可以美白,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。而且不只能喝,还是自制美白面膜的重要成分,孕妈妈和宝宝一起白!

银耳:

银耳是能和燕窝媲美的美食。它富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。孕妈妈孕期经常喝银耳煮糖水,不仅美味滋补,还可以美白当然,宝宝皮肤更不会差哦。

此外,莲子、淮山、芡实等白色食物,将来宝宝的皮肤才比较白皙。

美白蔬菜推荐:很多蔬菜维生素丰富,孕妈妈多是还有通便的功效。

西兰花:

西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性,建议清炒着吃,这样营养吸收较多。

胡萝卜:

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,其中的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效。

西红柿:

含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。尤其西红柿富含抗氧化剂“番茄红素”,其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍,维生素E的100倍,能有效保护细胞DNA免受自由基损害,促使细胞的生长和再生,维护皮肤健康。有研究表明,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%,熟西红柿防晒效果更好。

豌豆:

豌豆富含维生素A,维生素A有细腻润泽皮肤的功效。常食用豌豆可以另面部光泽,消灭暗淡无光的肌肤。

美白水果推荐:孕妈妈孕期食欲下降,各种水果酸甜可口,开胃消食,要是还能帮助宝宝皮肤白嫩,是不是就更喜欢吃了?

猕猴桃、橙子:

猕猴桃、橙子等富含维生素C的水果,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。此外、猕猴桃和草莓等富含维生素C的水果和西红柿一样,具有“食物防晒霜”的美称。

苹果:

苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着,常吃苹果,可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。

另外,苹果含丰富的果胶,有助肠胃的蠕动,所含的纤维质可帮助清除体内垃圾,孕妈妈达到了排毒养颜的目的,宝宝皮肤肯定白嫩。

如果父母皮肤粗糙,孕妈妈应该经常食用含维生素A的食物,因为它能保护皮肤上皮细胞,使日后宝宝的皮肤细腻有光泽。比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、干果和植物油等。

欢迎各位妈妈留言,您想了解的话题或者孕期的疑难问题,天才宝宝会定期发布相关内容哦~

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